Systemische Arbeit
Systemische Arbeit ist eine wissenschaftlich anerkannte Form der Kurzzeittherapie bzw. Beratung mit Fokus auf Ressourcen und Lösungsorientierung und dem Aufdecken neuer möglicher Wege und Herangehensweisen. Der Mensch steht im Kontext seiner aktuellen Lebensrealität und wird in der Ganzheit seines Systems betrachtet. Ein entscheidender Faktor für mich ist dabei die Blickwinkel erweiternde und Möglichkeiten eröffnende Arbeitsweise.
Leitideen der systemischen Arbeit
- "Probleme" sind keine Störung eines einzelnen Menschen, sondern eine Folge oder Reaktion auf eine Störung im sozialen Umfeld des Individuums, des Systems. Ergo: Nicht du bist das "Problem". Das "Problem" ist das "Problem"! Jedes Symptom in einem System hat eine Funktion und somit erstmal eine wertfreie Daseinsberechtigung.
- Menschen sind autonom und eigensinnig: Veränderungen sind somit nur mit Einverständnis von der Person möglich, die sich verändert. Die Basis meiner Arbeit bist somit DU, was du mitbringst, zeigst und brauchst!
- Mir ist bewusst, dass ich in unserer Arbeit ein Teil des Systems werde, indem wir in Beziehung gehen. Daher versuche ich nicht eine künstliche Rolle aufrechtzuerhalten, sondern begegne dir ehrlich als Mensch, Spiegele, was ich empfange und sehe und übernehme die Verantwortung für meine Anteile, damit du dich in unserer Arbeit sicher fühlen kannst.
- Um zu Lösungen zu kommen, ist es hilfreich, über Lösungen zu sprechen: Lösungs- und Ressourcenfokussierung stehen im Mittelpunkt.
- Methodenvielfalt und Experimentierfreude an Herangehensweisen: Es geht darum, ein festgefahrenes Symptom ("Problem") von verschiedensten Seiten zu beleuchten. Dies kann auch mal paradox oder irritierend sein. Irritationen und Nichtwissen wird als Chance für Bewegung verstanden. Es geht darum, aus fest gefahrenen Wegen auszutreten und langsam, achtsam neue Wahlmöglichkeiten und Handlungsoptionen auszuprobieren, zu testen und zu festigen.
- Es wird auf aktive Mitgestaltung gesetzt. Alles ist ein Angebot und die Angebote (Fragen, Methoden, Spiegel, Hypothesen, Impulse etc.) können vielseitig sein. Es darf zu jedem Zeitpunkt entschieden werden, ob diese angenommen, verschoben oder abgelehnt werden wollen.
Mein Ansatz ergänzt sich hierbei durch den Bezug von Körper- und Bewegungsarbeit.
Unser Körper ist der Ort, an dem wir Erfahrungen erleben und somit sitzen diese auch in ihm. Veränderungen ohne Einbezug des Körpers durchzubringen ist oft mühsam und in vielen Fällen nicht nachhaltig, denn wir können so viel ändern wie wie wollen, wenn unser Körper nach wie vor in einem Zustand von Gefahr ist, so wird die neue Saat nicht keimen können. Es geht darum die Weisheit unseres Körpers nutzen zu lernen, um mit ihm und unserem Nervensystem zu arbeiten.
Beispielhafte Methoden
(angepasst an Person und Thema)
~ systemische Fragetechniken
~ emotionsfokussiertes Arbeiten
~ Narrative Arbeit
~ Timeline-Arbeit
~ Innere Bilder, Imaginationen und Externalisierung
~ Körper- und bewegungsbezogene Übungen für die Zusammenarbeit mit dem Nervensystem
~ Arbeiten mit inneren Anteilen
~ Figurenarbeit und Themenaufstellungen
Da ich in der Arbeit gerne gegenständlich arbeite, kann es durchaus vorkommen, dass ich dich in der Sitzung auch mal mit einem Auftrag in die Natur schicke oder vor einer Online-Sitzung bitte Gegenstände wie Seil, Stuhl, Decke etc. zur Hand zu haben.
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Mögliche Themen:
~ Gefühl von Stagnation
~ Bedürfnis nach Wachstum und Neuorientierung
~ Überforderung mit Lebensanforderungen
~ Berufungsfindung
~ erlebte Selbstabwertung und Selbstkritik
~ Unsicherheit mit sich und bestimmten Lebensherausforderungen
~ Orientierungslosigkeit und Unruhe
~ präventive Vorbereitung auf anstehenden Meilensteinen/ Wendepunkte
~ Entscheidungsfindung
~ Work-Life- Balance und Überforderung
~ Gefühl von Einsamkeit, nicht Verbundenheit mit sich und anderen
~ Konflikte in Familie/ PartnerInnenschaft/ FreundInnenschaft
~ Trauer und Verlust
WICHTIG!
Keine heilkundige Therapie!
Es sei anzumerken, dass ich keine Tätigkeit mit Heillizenz ausübe. Somit sind die Arbeit an medizinischen und psychotherapeutischen Erkrankungen, sowie heilende und diagnostische Tätigkeiten ausgeschlossen. Die Arbeit mit mir ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Therapie und bestehende Behandlungen sollten weder abgebrochen, noch sollten geplante verschoben oder abgesagt werden.
Des Weiteren bitte ich darum, dass du dich für Themen im Bereich der Kindeswohlgefährdung oder häusliche Gewalt an entsprechende Beratungsstellen und fachkundige Hilfestellen wendest.
Bei Fragen oder Unsicherheiten schreib mir gerne!
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